LA IMPORTANCIA DE ENTENDER A SU PAREJA.
Después de vivir con alguien durante mucho tiempo,
podemos aprender mucho sobre su estado de ánimo, sus expresiones faciales y los
sutiles matices de la comunicación que un extraño no sería capaz de notar.
Todos nosotros sabemos que la comunicación no verbal es
mucho más poderosa que las palabras que decimos, pero en una situación
de matrimonio las parejas tienden a jugar una "guerra de palabras" en
lugar de darse cuenta de lo que realmente está pasando.
Pruebe el siguiente juego. Por lo menos seis
veces durante el día, mire a su pareja y trate de adivinar que emoción está
sintiendo. No base su respuesta en sus palabras. Si es posible, tome
un momento en que ninguno de los dos esté diciendo nada.
- Preste atención a sus labios: están apretados, relajados, hacia
arriba o cerrados?
- Preste atención a los ojos: están estrechos, centrados,
somnolientos, abiertos?
- Preste atención en las pistas que hay en la postura (rígida,
desplomada, relajada) y la forma en que tiene sus brazos (cruzados por
delante, sueltos a los lados, en su regazo).
Recopile una lista de las expresiones emocionales
de su pareja en su mente para ser capaz, eventualmente de decir cómo se siente
su pareja con sólo mirarla.
Al leer el estado de ánimo de su pareja antes de
que diga algo, desarrollará un vínculo más íntimo y se acercará a la "lectura de la mente" conyugal
que las parejas que han estado juntas por más tiempo desarrollan después de
años y años juntos. Usted será capaz de responder a los estados de
ánimo de su pareja de una manera adecuada en lugar de esperar que el estado de
ánimo de su pareja coincida con el suyo.
La capacidad de reconocer las emociones de su
pareja, sin señales verbales ayudará a satisfacer las necesidades emocionales
de su pareja de una manera que sería imposible si sólo tuviera en cuenta lo que
su pareja dijo. A menudo, su pareja dirá una cosa, pero sentirá
otra. Esto no es porque esté mintiendo; puede deberse a que quiere negar
sus sentimientos. Puede deberse también a que su pareja no ha reconocido la
emoción en sí misma. No cometa el error de creer que conoce a su pareja
mejor de lo que él o ella se conoce a sí misma, pero utilice su instinto con
inteligencia para estar presente con más detalle para su pareja.
Si piensa que su pareja está preocupada, angustiada
o tensa, cree el marco para que él o ella se sienta cómoda compartiendo con
usted, usando las técnicas que aprendió en la Parte 4. Dígale que se ha
dado cuenta de que parecía cansado/a o molesto/a y pregúntele si quiere hablar
al respecto. Si no lo hace, está bien. Sólo recuérdele que usted está
ahí en caso de que sienta ganas de hablar sobre cualquier cosa.
Si a veces estamos cansados o molestos, lo último
que queremos hacer es darnos cuenta de que nuestra pareja también esta cansada
o molesta. Nuestras propias emociones pueden cegarnos a las emociones de
nuestra pareja. Por eso es tan
importante desarrollar la habilidad de "leer" cómo se siente su
pareja. Una vez que se acostumbre a hacerlo, usted no será capaz de
quitarse sus nuevos "anteojos". Podrá leer los sentimientos de
su pareja aunque no quiera.